こんにちは!
トリニティ・コンサルタンツの青山です。
毎日 とてもとても暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?
暑さ対策されてますか?
私は車に乗っているとき 最高レベルで冷やしているので外に出た途端
汗がダラダラ(≧▽≦) 特に顔の汗がすごいことに(>_<)
何とかならないものかとおもってますが なにかいい対処法はないでしょうか?
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汗は出さないといけないのはわかっているものの 顏汗は何とかしたい!
そんな中でも食欲低下にはならず、、、
![暑さ対策とランチ 幸町 空の菜](https://t-holdings333.jp/web/wp-content/uploads/2019/08/E3E8EE3B-884A-4A47-8FE8-728CD8900F11-640x480.jpeg)
ある日のランチです。岡山市内 幸町にある『空の菜』
![暑さ対策とランチ 幸町 空の菜](https://t-holdings333.jp/web/wp-content/uploads/2019/08/982AA7B7-EBE8-4160-BC7D-6C8129A208B3-314x640.jpeg)
その日のお惣菜がいくつかあり、三種選び、あと一品ありご飯とお味噌汁がつきます。
ご飯は雑穀ごはんです。(最近よくみるようになりました。雑穀米 雑穀玄米等のごはん!)
身体に優しいお惣菜メニューで 見た目は少ないように感じますが 完食するとお腹いっぱいに
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これで暑さに負けない丈夫な体に
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暑さ対策はどこにいったのでしょう?(笑)
身体に優しい食事をして 適度な運動 適度な休憩をとり この暑い夏を 乗り切ろうと思ってる青山でした。
引き続き 岡山のランチを 紹介していきます。(#^^#)
それでは また次回に(*^^)v
台風シーズン 備えは大丈夫ですか?
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